Физические упражнения
Наша задача — не достижение результатов, а грамотное отношение к телу и оздоровление. Телу необходима как физическая нагрузка так и расслабление.
Источники
Вы можете постепенно знакомиться с теоретическими материалами параллельно выполняя практики.
